無添加おやつレシピ 【材料は4つだけ！】米粉豆腐パンの作り方【無添加おやつ】
写真とともに作り方を紹介します☆材料はこちらです↓※最初にオーブンを200度で予熱しておきます。手順①ボウルに米粉150g、絹豆腐150g、塩麹大さじ1、ベーキングパウダー5gを入れて、手またはゴムべらでひとまとまりになるように混ぜます。手...
無添加おやつレシピ 
無添加生活と体質改善 【子どもの未来を考えよう！】添加物を摂取しない生活とは？
みなさんはどのくらい添加物を気にしていますか？ママ私は子どもが生まれる前は、正直全く気にしていませんでした・・・💧長男が生まれ、離乳食が始まる頃、食べ物について調べたときに｢発がん性の可能性がある添加物がある｣ということを知りました。（全て...
無添加生活と体質改善 【砂糖不使用！】無添加でおいしい大人のおやつ第5選
我が家では子どもにだけではなく、大人も市販の砂糖たっぷり、添加物入りのお菓子は購入しません。(いただいたお菓子は食べますが、、、。)そんな我が家の大人のおやつをご紹介いたします！お出掛けのときには、市販の無添加お菓子を食べますが、平日はなる...
無添加おやつレシピ 【砂糖不使用】バナナスコーンの作り方☆【無添加おやつ】
写真とともに作り方を紹介します☆材料はこちらです↓※最初にオーブンを200度で予熱しておきます。手順①ボウルに皮をむいたバナナ2本を入れて、マッシャーやフォークなどで形がなくなるくらいつぶします。手順②①のボウルにオリーブオイル大さじ1、米...
無添加食品 【元気が出る！】おすすめの無添加梅干し第3選！
私は梅干しが大好きなのですが、便秘予防や肥満の抑制、免疫力の向上、抗アレルギー効果などさまざまな健康効果もあるため、毎日必ず1こ食べています。ただ、梅干しは意外と添加物たっぷりと入っているのです。そこで、今日は私が実際に食べておいしかった無...
無添加生活と体質改善 【我が家の定番】おすすめの調味料を紹介します！
和食を基本とする我が家の食事には欠かせない調味料をご紹介いたします。我が家には下記の調味料が常備されています。①醤油煮物、炒め物、できあがった料理にかけるなど、どんな料理にも使用できる万能調味料ですね！②味噌我が家は毎食味噌汁を食べるので、...
無添加生活と体質改善 【台所から砂糖が消えた！】我が家の砂糖なし食事
砂糖なしの食事ってどうなの？みなさんは料理をするときに砂糖は使いますか？長男の離乳食が始まる前までは、我が家はてんさい糖を使用していましたが、現在の我が家には白砂糖や甜菜糖などの砂糖を置いていません。長男の離乳食が始まろうとする頃、食につい...
無添加生活と体質改善 【3分でできる！】栄養満点おすすめの副菜第3選！【無添加レシピ】
我が家の食事はメイン料理以外はだいたい毎日固定化になっているのですが、そんな我が家の夜ご飯には欠かせない、とっても簡単な副菜を3つご紹介いたします。しらす納豆〈材料〉しらす18g 納豆1パック かつおぶし適量 ブロッコリースプラウト適量 梅...
無添加生活と体質改善 【混ぜるだけ！！】我が家特製!ごま味噌ドレッシングの作り方☆【無添加レシピ】
材料はこちら↓手順①味噌大さじ2と水大さじ3を容器に入れて、スプーンでなめらかになるまで混ぜます。私は保存容器でそのまま作っています。手順②①の容器に醤油小さじ1、はちみつ小さじ2、すりごま大さじ1を入れて混ぜたら完成です☆我が家は主に、蒸...
無添加生活と体質改善 【野菜がモリモリ食べられる！？】子どもにおすすめ蒸し野菜☆
子どもには蒸し野菜がおすすめです！野菜が苦手な子どもって多いですよね(汗）ママ長男も｢生野菜｣が大の苦手です～(泣)そのため、我が家は生野菜を子どもにあげる頻度はほぼありません。（あら・・・）そのかわりに、毎日蒸し野菜を夜ご飯のときに出して...