無添加生活と体質改善

我が家の食事はメイン料理以外はだいたい毎日固定化になっているのですが、そんな我が家の夜ご飯には欠かせない、とっても簡単な副菜を3つご紹介いたします。しらす納豆〈材料〉しらす18g　納豆1パック　かつおぶし適量　ブロッコリースプラウト適量　梅...

材料はこちら↓手順①味噌大さじ2と水大さじ3を容器に入れて、スプーンでなめらかになるまで混ぜます。私は保存容器でそのまま作っています。手順②①の容器に醤油小さじ1、はちみつ小さじ2、すりごま大さじ1を入れて混ぜたら完成です☆我が家は主に、蒸...

子どもには蒸し野菜がおすすめです！野菜が苦手な子どもって多いですよね(汗）ママ長男も｢生野菜｣が大の苦手です～(泣)そのため、我が家は生野菜を子どもにあげる頻度はほぼありません。（あら・・・）そのかわりに、毎日蒸し野菜を夜ご飯のときに出して...

我が家の朝ご飯をご紹介いたします。どのご家庭でも朝は分刻みで忙しいですよね。我が家ももちろん、朝は毎日バタバタです(笑)そんな朝なので、メニューを考えている暇など全くありません(笑)そのため、我が家の朝ご飯は固定メニューになっています。毎日...

今日は、我が家の定番｢無添加豆腐ドレッシング｣のレシピをご紹介いたします。材料はこちら↓手順①絹豆腐80gを容器に入れて、泡立て器でなめらかになるまで混ぜます。私は保存容器でそのまま作っています。手順②①の容器に味噌大さじ1、塩麹小さじ2、...

我が家は砂糖なし生活を送っていますが、甘い物を全く食べないわけではありません。あくまで、｢砂糖｣を使用していないだけで、他の甘味料は使用しています。今日は、白砂糖に変わる我が家おすすめの甘味料をご紹介いたします。ママ私はとっても甘党で、甘い...

体質改善をするために食事以外で我が家が取り入れたことを紹介します。食事については別の記事で投稿をしているので、そちらをご覧ください。①夜は9時台に就寝して、朝は5時台に起きる早寝早起き以前は長男の寝かしつけをして21:30頃から残りの家事を...

体質改善を実践してみた結果体質改善のため食生活を改善した結果、さまざまな効果がみられました！我が家の場合ですが、下記の効果がみられたので、一つずつ詳しくお話していきます。食事改善の効果①第2子は自然妊娠で授かることができた体質改善と称して食...

第2子を考えたときに始めたいと思った体質改善。私1人の食事のみを変えることは難しかった上、野菜が苦手で偏食な長男の食生活も改善させたかったこともあり、家族3人の食事を変え、体質改善をしようと決めました。では、具体的にどのように我が家の食事を...

ママ今日は、長男の離乳食が始まった頃の食事についてお話します！乳腺炎になりかけたことで、甘いお菓子やパンなど、砂糖がたくさん使われているものをなるべく控えていた私。砂糖を控えたことで乳腺炎になることがなくなった私は、長男の離乳食が始まったこ...