無添加生活と体質改善 【我が家の定番】おすすめの調味料を紹介します！
和食を基本とする我が家の食事には欠かせない調味料をご紹介いたします。我が家には下記の調味料が常備されています。①醤油煮物、炒め物、できあがった料理にかけるなど、どんな料理にも使用できる万能調味料ですね！②味噌我が家は毎食味噌汁を食べるので、...
2025-03
無添加生活と体質改善 
無添加生活と体質改善 【台所から砂糖が消えた！】我が家の砂糖なし食事
砂糖なしの食事ってどうなの？みなさんは料理をするときに砂糖は使いますか？長男の離乳食が始まる前までは、我が家はてんさい糖を使用していましたが、現在の我が家には白砂糖や甜菜糖などの砂糖を置いていません。長男の離乳食が始まろうとする頃、食につい...
無添加生活と体質改善 【3分でできる！】栄養満点おすすめの副菜第3選！【無添加レシピ】
我が家の食事はメイン料理以外はだいたい毎日固定化になっているのですが、そんな我が家の夜ご飯には欠かせない、とっても簡単な副菜を3つご紹介いたします。しらす納豆〈材料〉しらす18g 納豆1パック かつおぶし適量 ブロッコリースプラウト適量 梅...
無添加生活と体質改善 【混ぜるだけ！！】我が家特製!ごま味噌ドレッシングの作り方☆【無添加レシピ】
材料はこちら↓手順①味噌大さじ2と水大さじ3を容器に入れて、スプーンでなめらかになるまで混ぜます。私は保存容器でそのまま作っています。手順②①の容器に醤油小さじ1、はちみつ小さじ2、すりごま大さじ1を入れて混ぜたら完成です☆我が家は主に、蒸...
無添加生活と体質改善 【野菜がモリモリ食べられる！？】子どもにおすすめ蒸し野菜☆
子どもには蒸し野菜がおすすめです！野菜が苦手な子どもって多いですよね(汗）ママ長男も｢生野菜｣が大の苦手です～(泣)そのため、我が家は生野菜を子どもにあげる頻度はほぼありません。（あら・・・）そのかわりに、毎日蒸し野菜を夜ご飯のときに出して...
無添加おやつレシピ 【野菜克服！？】苦手な野菜も食べられる米粉ケークサレの作り方☆【無添加おやつ】
写真とともに作り方を紹介します☆使用する材料はこちらです↓※最初にオーブンを180度に予熱しておきます。※ケークサレに入れたい野菜を蒸しておきます。我が家は、蒸し野菜が冷蔵庫に常備してあるので、毎回その蒸し野菜を小さく切ったものを使用してい...
無添加生活と体質改善 【メニューの固定化！】我が家の朝ご飯☆
我が家の朝ご飯をご紹介いたします。どのご家庭でも朝は分刻みで忙しいですよね。我が家ももちろん、朝は毎日バタバタです(笑)そんな朝なので、メニューを考えている暇など全くありません(笑)そのため、我が家の朝ご飯は固定メニューになっています。毎日...
無添加食品 【砂糖なし！】子どもにあげても安心な無添加お菓子！第10選！【2歳～3歳編】
みなさんはお子さんに市販のお菓子を与えていますか？まだ2～3歳の小さな子どもに与える市販のお菓子ってどれがいいんだろう？と悩むことはありませんか？スーパーに行くと、たくさんのお菓子が売っていますが、正直、どれも添加物や砂糖がたくさん入ってい...
無添加食品 【パリパリでおいしい！】おすすめの無添加せんべい第5選！
我が家では大人も子どももおせんべいをよく食べます。今日は、リピートでネット購入をしているおせんべいをご紹介いたします。無添加うす焼きせんべい（ノースカラーズ）名前の通り、とってもうすいしょうゆせんべいです。サイズ感もよく、ポリポリとついつい...
無添加おやつレシピ 【やさしい甘さ】かぼちゃスコーンの作り方☆【無添加おやつ】
写真とともに作り方を紹介します☆使用する材料はこんな感じです↓手順①かぼちゃをやわらかくなるまで蒸します。我が家は蒸し野菜を作るときに一緒に蒸してしまいますが、電子レンジでやわらかくなるまで加熱しても大丈夫です。（600Wの電子レンジで3分...